今天想说一个很容易被忽略的：运动！
孩子上小学这三年，我发现有些学校和家长对这方面很不关注。
我们都知道运动的好处，可以促进发育，可以增强心肺，可以保护视力，可以改善睡眠，可以减少焦虑，可以促进脑神经发育，提高思维能力和记忆力等等，但是部分家长却对运动的重视度要低很多。
会运动，孩子不仅会有好的身体，好的心态，还更容易激发自驱力和创造力。
孩子在学校的体育课就一周两节，遇到特殊情况还会被占课。
每天出来活动的时间也只有做操的时候了，但这个时间远远是达不到校内至少1小时的运动标准的。但孩子到了四年级、六年级、八年级、九年级还会面对体育考试。
如果平时不运动起来，只靠考试前临阵磨枪怎么能行呢。
最近看《会运动的孩子真棒》发现自己原来对孩子如何运动，孩子面对的体育考试这方面也有很多误区。
这本书是数十位资深一线体育老师教学实践经验的传授总结，紧扣中小学体测项目，解析考试内容，示范标准姿势，公开提分秘籍，点拨考场技巧。
很适合家长和孩子共读阅读，让孩子可以自主运动，家长可以知道如何给孩子做好计划辅助。
例如提前知道体育考试的项目有哪些，小学四、六年级要考的跳绳，仰卧起坐，坐位体前屈。跳绳建议在幼儿园或一年级时就开始练习，这个其实很大部分小朋友都是OK的。
但也有一部分小朋友也会遇到一些问题，还有的到了三年级还没学会跳绳，那可就要抓紧练习了啊。
这本书里有详细的方法指导，可以观看视频，也可以按照书中步骤学习。
动作分解，日常锻炼计划，零基础模拟练习，满分突破的妙招，容易出现的失误，错误，还附带调整建议，介绍的都非常详细。
在后面还增加了考试模拟练习，1分钟跳绳测评表，家长和孩子可以参考练习。
除了考试项目，里面还提供了一些家长烦恼问题的解决方法。例如扁平足怎么选鞋，跑步鞋怎么选，体育考试缓考好不好，考试前一周怎么安排训练，跑步时岔气了怎么办...
真的都很实用啊，像我家娃就是跑步岔气，以前还特意给他找方法，没想到书中就都涵盖到了。
身体素质的发育存在敏感期，就是在某些阶段，提升速度太快。作为家长我们也要关注好孩子身体素质发育的敏感期，在特定的时间内通过合适的锻炼让孩子得到最好的提升。
例如5~9岁是身体柔韧敏感期，6~12岁是身体灵敏敏感期，6~15岁是速度敏感期，11~16岁是力量敏感期。
我可以把体育考试项目融入到生活里，变成孩子热爱的运动。例如跳绳，每天坚持练习3-5组，二年级开始练习仰卧起坐，坐位体前屈，每天从一分钟练起。
七八年级是提升立定跳远的黄金时间段，在家练习原地挺身跳，单脚跳等，提高身体的爆发力。八九年级男生要考的引体向上可以从小在家练习等等。
知道这些体育考试的信息，从小给孩子做好运动规划，在体育考试项目上不失分。
还能养成爱运动的习惯，让孩子终身受益。